Le abitudini sono potenti ma anche delicate. Infatti è difficile staccarsene ma è altrettanto difficile formarne di nuove. In questo articolo, la psicologa Laura Endrighi ci parla soprattutto di abitudini alimentari, partendo da un esempio personale e raccontando come ha cominciato a bere il caffè. Continua a leggere
Bastano dieci minuti per migliorare la propria alimentazione. Bisogna anche essere muniti di carta e penna per sconfiggere la pigrizia che ci porta a mangiare in modo disordinato. Ecco i consigli della psicologa Laura Endrighi. di Laura Endrighi, psicologa – Dal mio lavoro di psicologa, in supporto alla creazione di uno stile di vita sano, […] Continua a leggere
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